90 kg

a wiec, zauwazylem na ulotce taka wage - cena 29.90 zl, dokladnosc do 1 g, maks obciazenie od 2 do 5 kg firmy zadnej nie widze :P nie znam sie zupelnie na wagach, dlatego pytam czy za taka cene (oraz ~1g) mozna dostac cos co posluzyloby mi dluzej ?

Witam, Mam problem z dobraniem odpowiedniej diety, obecnie waże 83 kg a chciałbym dobić do 90. Wszystko by było łatwe gdyby nie fakt, że jednocześnie ćwicząc na siłowni przygotowuje sie do maratonu. Próbowałem różnych diet: przy tradycyjnej od znacznej ilości ww rosła masa ale głownie tłuszcz na brzuchu. Za to przy low crab nie mam energi [...]

Witam. Włąśnie jestem podczas cyklu na mase i chciałbym dokupić sobie Carbo ale zastanawiam się pomiędzy tymi dwoma, który byście wybrali? Complex Carbo 1 kg 22,80zl (VITALMAX) Carbo 1000 g - Folia 18,90 (OLIMP) Pozdro i dzięki za odpowiedzi.

Po zrobieniu 3/4 serii na klatę więcej już nie mogę. Nie jest to zmęczenie lecz zaje... ból który nie pozwala mi wgl wycisnac ciężaru. Po każdym treningu mam zakwasy i na przyrost siły nie narzekam, ale nie wiem co z tym fantem zrobić aby jeszcze bardziej wymęczyć mieśnie. 16 lat Staż 8 miesięcy Jak zacząłem cisnąłem 90 x3 a teraz 140 x2 Masa: [...]

Siema Mam pytanko . Mam 182cm Waga : 63 kg Biceps : 30 cm Klatka 90 cm Chciałem sie dowiedzieć czy pomimo mojej niedowagi sa to dobre wymiary czy raczej słabo jak na moja wage ?? Jestem ektomorfikiem i mam bardzo duzy problem zeby przybrac na masie. Prosze o wasze opinie. Zmieniony przez - przemo2807 w dniu 2017-04-02 17:21:18

Witam!!! Mam pytanko i proszę was o pomoc!!! Waże 110kg przy wzroście 193cm. Chcem schudnąc do wagi 90-95 kg. Czy ten doping w postaci tabletek Clenbuterol-u jest odpowiedzni?? czy moze znaie jakiś inny środek który mi pozwoli zbić tkankę tłuszczową w krótkim czasie!! Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź!!!

Witam, jestem na diecie IF, do tej pory udalo mi się zrzucić 7 kg(97-90), jednak - dzis pojawił się dziwny problem. Podczas wysiłku, jak się pocę podobno strasznie czuć ode mnie rybą - a ryb nie jadłem. Mam 25 lat, nigdy nie miałem takiego problemu. Po umyciu, nawet w domu wyczuli ten zapach. Krępująca sprawa, czy odchudzanie może mieć na to jakiś [...]

witam.. zauwazylem ze po 5 miesiecznych treningach..przytylem 10 kg...poprawilem sprawnosc silowa..byla dieta na mase obliczona sprawdzona.. stosowana...troche gainera...i przybylo mi 10 cm w pasie !! mialem 80 teraz mam 90 cm....czy istniee mozliwosc zeby budowac mase na diecie ktora zawiera mniej wegli? moje zapotrzebowanie to.. 2,2B 1.2T 4.6W [...]

pytanie dotyczące siły wyciskam 110 ale jak chciałem 90 na serie to nie dałem rady tylko 80 x 10 nie to żebym sie chwalił czy coś ale nie wiecie dlaczego taka przerwa prawie 30 kg / aktualnie robie masse wcześniej był trening na siłę . oczywiście była przerwa między zmianą treningu z siły na mass

Witam wszystkich prosze o pomoc,mam 17 lat ćwiczyłem przez dwa lata ale przestałem na 1 miesiąc przez prace,co zrobić żeby do września wruciły mi siła i masa którą straciłem.Sytuacja ma się tak:w czerwcu podniosłem 102.5 kg na klatke,w bicu miałem ponad 38 cm,a teraz ledwo 90 na klate biore a bicu 36,prosze o rady i sposób w jaki można to [...]

Mój problem polega na tym. Jak się podciągam na drążku ta ze mam łokieć w 90 stopniach to mogę się dużo razy podciągnąć a jak a jak ręce mam wyprostowane czyli w 180 stopniach to się nie mogę podnieść. Prosił bym o jakieś ćwiczenia abym mógł z wyprostowanych rąk podnosić się na drążku .Mój wzrost to 182cm i waga 78 kg .Z góry dziękuje za pomoc.

Witam a więc mam 17 lat 186 wzrostu i waze 97 kg spadłem juz ze 113 od 20 wrzesnia z TSE i TAJNA DIETKĄ :D mam pytanie chce spasc do 90-88 jeszcze (i nie duzo do tego potrzeba) ale mam problem z nogami czytaj. strasznie duze uda co robic zeby je zmiejszyc (jest tu duoz miesnia i tluszczu) biegam codziennie po 45 mionut rano ale co jeszcze robic :/?

Witam , chcialbym sie zapytać do ilu kcl moge zejść , zacząłem od 2450 kcl przy wadze 90 kcl 190 cm, bf koło 15% , rozłożyłem sobie diete 30 białko 20 tłuszczu 50 wegle , i po 1,5 zeszło z 2 kg , i mam pytanie teraz jestem na 2350 kcl i chciałbym sie zapytać o ile moge zejsc jak planuje jeszcze redukcje z 2 miesiace mieć , czyli dojde do [...]

Hej. Ćwicze 4-5 razy w tygodniu po ok 40 min. Treningi interwałowe, cardio, siłowe. Basen raz w tygodniu. Gorzej z dietą, jem wszystko ale w rozsądnych ilościach. Pije dużo wody, zielonej i czerwonej herbaty. Musze schudnąć 10 kg. Czy jest coś, co mi w tym pomoże a byłoby w miarę bezpieczne? Choruję na arytmie, tzn mam bardzo wysoki puls ( ok [...]

mam pytanko , co doradzilibyście mi na przorst masy mięśniowej , mam 177 cm i waże 76-77 kg , ostatnio brałem kreatynke z gainerkiem do końca pażdziernika , a teraz właśnie zastanawiam się jaką odżywke sobie zapodać, ja tak własnie się zastanawialem czy nie poczekać do początku grudnia i kupić sobie kreatynke znów , a teraz białko z hi teca 90 , [...]

Redukuję się od 2 miesięcy, nie mam jakiejs mega restrykcyjnej diety, ale nie jem zadnych fastfoodow, wykluczylem z diety bialy cukier i slodkie napoje. Białka okolo 1,5g/kg. W pasie -5cm z 90 na 85. Za miesiąc mam zamiar zacząć 2,5 miecha masy i potem znowu redukcja. Pytanie brzmi, czy przez ten miesiac redukcji co mi został warto dodać spalacz? [...]

kumpel chce wziąść 15strzałów omnadrenu. Ile może mu po tym pujść siły. dodam że ćwiczy na mase (10-6 powtórzeń) tylko nie piszcie że to sprawa indywidualna. Podajcie mniej/więcej np. min 8 kg max 25kg. Teraz wyciska 90. Wiem że to głupie pytanie, ale jak myślicie?

Witam. Potrzebuje waszej pomocy. Jestem po 2 cyklach Thermo Fat Burner Trecka. Zszedłem z wagi 100 na 90. Chciałbym zrzucić jeszcze około 5 kg. Obecnie mam przerwę w cyklu (1 tydzien) zostało mi 20 tabsów trecka i TUTAJ MOJE PYTANIE JAKI SPALACZ MOZECIE POLECIĆ JAKO NASTĘPNY ? TSE ? POMOCY!

Witam, 2 lata temu zacząłem ćwiczyć z 78 kg zszedłem na 61, po czym zrobiłem przerwę. 2 miesiące temu ponownie zacząłem dietę i aeroby w celu spalenia tłuszczu z dolnych partii brzucha (trochę trudno go usunąć. Z rana na czczo piję zieloną herbatę i jogurt z dodatkiem otrębów. Proszę o polecenie dobrego spalacza na pierwszy kontakt w dobrej cenie [...]

Czesc mam 16 lat 175cm 65 kg.Trenuje pilke nozna ale mam problem nie mam kondycji zeby wybiegac cale 90 min na meczu (nie pale nie pije) a 2 problem to to ze nie mam mocnego udezenia. Jak by ktos mogl mi napisac rozklad calego tygodnia co mam zjesc ( ale tak zeby bylo np poniedzielek sniadanie: ..... Obiad: itp ) moga tez byc w tej diecie jakies [...]